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这8种运动不适合老年人

作     者：郭晓柠 

作者机构：不详 

出 版 物：《西部教育研究（陕西）》 

年 卷 期：2024年第5期

页      面：68-69页

学科分类：0401[教育学-教育学] 04[教育学] 

主　　题：锻炼方式 延缓衰老 益处 老年人 慢性病 运动 

摘      要：适度的运动对维持健康、延缓衰老、预防慢性病都具有显著益处。然而,若采用不当的锻炼方式,不仅得不到运动带来的益处,还可能对身体造成损害,练得越多伤得越重!尤其是老年人随着年龄增加运动能力下降,在运动过程中容易受伤,尤其是以下这几种运动,医生建议少做!

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