高中体育田径训练项目中核心力量训练方法研究
作者机构：甘肃省古浪县第一中学甘肃古浪733100
出 版 物：《学周刊》 (Learning Weekly)
年 卷 期：2024年第17卷第17期
页 面：143-145页
摘 要：田径项目是高中体育教学中的重点内容,要求学生具备强健的身体机能和运动潜力,而核心力量训练则是为学生提供体能储备、维护人体机能高效运转的重要方式。为此,文章将结合高中田径训练的具体内容和目标,探讨核心力量训练在高中田径训练中的重要价值,并从制定方案、精选方法和优化方式三个角度切入,精准地对接训练实情、学生的身体部位以及稳定状态,让学生能够获取不同的训练方法,不断增强核心肌肉群的力量和稳定性,以此应对高强度的田径训练,提高田径运动的成绩。
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