自助式正念对大学生抑郁症状的干预研究

作     者：李飞铭 鲁艳桦 杨瑛华 李秋漫 余先汉 马辛 

作者机构：南宁师范大学 

出 版 物：《心理月刊》 

年 卷 期：2024年第6期

页      面：44-46页

学科分类：0402[教育学-心理学(可授教育学、理学学位）] 04[教育学] 040201[教育学-基础心理学] 

基　　金：全国教育科学“十四五”规划2021年度教育部重点课题(DEA210329) 

主　　题：自助正念 大学生 抑郁症状 

摘      要：目的 探讨自助式正念对大学生抑郁症状的干预效果。方法 本研究于2022年2月～2022年4月展开，招募某师范大学大学生400名进行抑郁自评量表（SDS）、焦虑自评量表（SAS）和五因素正念度量表（FFMQ）进行前测，因抑郁症状总伴随焦虑症状，所以被试通过SDS得分时，会参考SAS得分，最终筛选SDS得分≥53分，SAS得分35分，有轻微焦虑状态以上的抑郁症状86名大学生作为研究对象，将其随机分为正念组和控制组，各43名。正念组接受为期8周自助式正念训练，控制组不作任何干预。干预后，比较两组抑郁自评量表（SDS）后测得分、五因素正念度量表（FFMQ）后测得分以及抑郁自评量表（SDS）、五因素正念度量表（FFMQ）前后测得分差异。结果 正念组和控制组在三个量表的前测得分都无显著差异（P0.05），两组被试同质，对两组被试进行独立样本t检验，结果显示，正念组的抑郁水平显著低于控制组（P0.05）。结论 自助式正念可以提升大学生的正念觉知水平，有效干预大学生的抑郁症状，对大学生的抑郁症状起到缓解作用。