运动减肥，不做无用功
作者机构：北京大学国际医院康复医学科
出 版 物：《大众健康》 (Well-Being)
年 卷 期：2024年第3期
页 面：96-97页
摘 要：“减肥减的是体内脂肪组织，而非简单的体重或肌肉组织，更不是短时间内体内含水量的减少。编前：本刊在2023年第12期刊登了《运动减肥的五个误区》一文，得到了不少读者的反馈。有的读者说，了解了误区，那具体要怎么做才能科学减肥呢？本期，我们邀请专家从运动减肥的本质出发，谈一谈运动减肥应该遵循的原则，希望能帮助大家正确运动，减肥不走弯路。
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