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运动训练中提升核心力量的策略

作     者：李放 

作者机构：九江学院 

出 版 物：《拳击与格斗》 (Boxing & Fight)

年 卷 期：2024年第7期

页      面：88-90页

学科分类：040303[教育学-体育教育训练学] 0403[教育学-体育学] 04[教育学] 

主　　题：运动训练 核心力量 提升策略 

摘      要：竞技体育的发展对运动员身体素质的要求越来越高，而核心力量作为运动员稳定身体和发挥技术动作的基础，逐渐在运动训练中占据了核心地位。运动员需要具备更强的核心稳定能力、平衡能力和协调能力，才能在比赛中发挥出最佳水平。文章研究了运动训练中增强核心力量的重要性及策略，以期为运动训练提供参考。

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