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跆拳道训练方法以及对身体素质的影响研究

作者：牛露露

作者机构：河南大学

出版物：《武当》

年卷期：2024年第4期

页面：82-84页

学科分类：0403[教育学-体育学] 04[教育学]

主　　题：跆拳道训练身体素质体能训练

摘要：跆拳道作为一种集健身性和竞技性为一体的体育项目，其技法简单，注重速度和腿法应用，尤其是运动过程中动静转换与高度协调，能有效锻炼身体神经系统，提升反应灵敏度。锻炼身体，强化身体素质，跆拳道训练方法是关键因素。对此，在分析跆拳道运动特征的基础上，重点从技术、体能、战术、协调性等方面对具体训练方法进行了分析，并探讨了跆拳道训练对身体力量、耐力、速度、柔韧性、协调性等素质建设带来的影响。

本地馆藏 |

1、借阅数量：每证可借书6册，期刊2册，团体读者证可借书刊300册。 2、借阅时间：个人借期为30天，每本书可续借1次，借期为30天；团体借期为90天。 3、归还地点：3楼服务台、自助借还设备、还书箱、各分馆 4、馆际互借：读者未能在本馆获取所需文献资料，可至参考咨询阅览室服务台填写《南通市图书馆馆际互借读者申请表》，根据馆际互借协议，我馆将为读者向其他馆代借文献。馆际互借过程中所产生的费用（资料复印、邮寄费等），由读者个人承担。 5、服务电话续借：59003605 59003606 咨询：81100100 59003600

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