田径项目中体能训练方法的研究
作者机构：福建师范大学体育科学学院
出 版 物：《拳击与格斗》 (Boxing & Fight)
年 卷 期：2024年第7期
页 面：46-48页
主 题：田径项目 体能训练 定量评估 个性化训练 阶段性训练
摘 要：体能训练作为田径训练计划的关键组成部分，是田径运动员获得优异成绩的基础。文章旨在探讨田径体能训练的有效方法，并分析不同方法对于运动表现的影响。文章结合专业教练的训练理念和实际经验，提出了一套综合性体能训练方案，并对运用不同训练方法的运动员的体力、速度、耐力、协调性和灵活性等指标进行评估。结果表明，个性化和阶段性体能训练能够有效提升运动员整体的竞技水平，这对优化田径运动员的体能发展具有重要意义。
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