乒乓球运动员精准化体能训练的实证研究——以丁宁备战里约奥运会为例

作     者：丁宁 吴飞 DIN Ning;WU Fei

作者机构：北京大学体育教研部北京100871 

出 版 物：《北京体育大学学报》 (Journal of Beijing Sport University)

年 卷 期：2024年第47卷第2期

页      面：102-114页

核心收录：

学科分类：04[教育学] 

基　　金：教育部重大攻关项目“新时代学校体育改革发展研究”(项目编号:20JZD052) 

主　　题：乒乓球 有氧训练 专项速度 塑料球 下蹲式发球 

摘      要：在乒乓球器材改变对体能要求提高的背景下探寻精英乒乓球运动员体能训练成功的案例——对乒乓球奥运会冠军丁宁备战里约奥运会的体能训练体系进行实证研究。主要结论:通过教练员、科研人员密切合作沟通,组建包括体能训练团队、机能监测团队、运动康复团队、运动营养团队、脑电分析团队、心理监控团队在内的综合型体能训练与监测团队。在互助互信、资源共享、协同保障的基础上,合力保障丁宁奥运备战,为丁宁的技战术发挥奠定了强大的体能储备;丁宁奥运体能训练特点遵循了乒乓球项目特点和个人技术特点,保证了体能训练的精准性,找准了丁宁体能训练的正确方向:提升了丁宁下蹲式发球所需要的爆发力;提高了专项有氧能力和相持段有氧能力;改善了丁宁的专项速度,进一步加强了丁宁的攻防转换能力;通过对丁宁不同部位伤病情况的分析,结合项目训练特点,制定适合丁宁的损伤恢复的体能提升策略,对丁宁里约奥运备战起到了积极的效果。