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腰部运动,助中老年人健腰强肾

作     者：严君 

作者机构：不详 

出 版 物：《老同志之友（下半月）》 

年 卷 期：2024年第2期

页      面：54-55页

学科分类：1002[医学-临床医学] 100210[医学-外科学(含：普外、骨外、泌尿外、胸心外、神外、整形、烧伤、野战外)] 10[医学] 

主　　题：腰部酸痛 关节韧带 肾气 腰部运动 退行性改变 椎间盘 中老年人 

摘      要：常言道:“人老腰会变硬,想直直不起,想弯弯不下,时不时还会犯痛。随着年龄的增长,中老年人的肾气逐渐衰退,腰部的关节韧带、肌肉和椎间盘也易发生退行性改变,常会出现腰部酸痛或不适,有些严重早衰者甚至会发生腰椎变曲。

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