抗阻运动提升老年人下肢肌肉力量及功能状态的网状Meta分析

作     者：郝莹 陈卓 HAO Ying;CHEN Zhuo

作者机构：西北师范大学体育学院兰州730070 

出 版 物：《中国循证医学杂志》 (Chinese Journal of Evidence-based Medicine)

年 卷 期：2024年第24卷第2期

页      面：175-182页

核心收录：

学科分类：1002[医学-临床医学] 100203[医学-老年医学] 10[医学] 

基　　金：国家社会科学基金项目(编号:21BTY078) 

主　　题：老年人 抗阻运动 下肢肌肉力量 下肢肌肉功能 剂量-效应关系 网状Meta分析 

摘      要：目的系统评价抗阻运动干预与老年人下肢肌肉力量及功能提升的剂量-效应关系。方法计算机检索EBSCO、PubMed、Web of Science、CNKI、VIP和WanFang Data数据库,搜集关于抗阻运动对老年人下肢肌肉力量及功能影响的随机对照试验(RCT),检索时限均从建库至2022年7月。由2名研究者独立筛选文献、提取资料并评价纳入研究的偏倚风险后,采用RevMan 5.4和Stata 15.0软件进行网状Meta分析。结果共纳入32个RCT,总样本量1594人。网状Meta分析结果显示,强度50%~70%1RM、周期8~12周、频率3~4次/周、时间30~45分钟、间歇1.1~2分钟的抗阻运动干预效果最佳。结论抗阻运动改善老年人下肢肌肉力量及功能的最佳选择为中等运动强度(50%~70%1RM)、持续8~12周、每周运动3~4次、每次运动时间30~45分钟、组间间歇1.1~2分钟。