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吃饭要多一点儿讲究

作者：陈伟

作者机构：不详

出版物：《生活与健康》 (Life & Health)

年卷期：2024年第1期

页面：48-50页

学科分类：1004[医学-公共卫生与预防医学(可授医学、理学学位)] 100403[医学-营养与食品卫生学] 10[医学]

主　　题：豆类食物优质蛋白奶及奶制品免疫力吃饭摄入讲究

摘要：吃饭讲究5件事,做到这些,就能帮您改善免疫力。摄入能量要充足每天应摄入250~400克谷薯类食物,包括面食、杂粮、薯类等。保证富含优质蛋白食物的摄入如瘦肉类、鱼类、虾类等,每天保证摄入150~200克,每天1个鸡蛋、300克奶及奶制品,同时摄入一些大豆类食物。

本地馆藏 |

1、借阅数量：每证可借书6册，期刊2册，团体读者证可借书刊300册。 2、借阅时间：个人借期为30天，每本书可续借1次，借期为30天；团体借期为90天。 3、归还地点：3楼服务台、自助借还设备、还书箱、各分馆 4、馆际互借：读者未能在本馆获取所需文献资料，可至参考咨询阅览室服务台填写《南通市图书馆馆际互借读者申请表》，根据馆际互借协议，我馆将为读者向其他馆代借文献。馆际互借过程中所产生的费用（资料复印、邮寄费等），由读者个人承担。 5、服务电话续借：59003605 59003606 咨询：81100100 59003600

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