瑜伽体式练习的核心躯体感觉
作者机构：禅悦瑜伽
出 版 物：《健与美》 (Fitness & Beauty)
年 卷 期：2024年第2期
页 面：82-83页
学科分类：0501[文学-中国语言文学] 05[文学]
摘 要：你以为的玄学其实是科学艾扬格在他的《光耀生命》中说:体式是瑜伽修行者内心之旅的起点。不能仅仅将体式当作一种身体的练习,而要当作一种体悟的手段。不仅要培养身体的力量,还要培养精神的专一与醒觉。从身体的强健开始,深化至情绪的稳定,从而达到清明的智性与智慧。醒觉与智性必须贯通弥漫于全身。正确的体式练习有助于生发这种敏悟力。敏悟力首先是清晰的感受力。比如当在体式中开始某一运动时,身体的其他部分发生未经允许的动作。清晰的感受力会告知智性的自我这是对还是错。
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