高强度间歇训练对高水平女子橄榄球运动员运动能力的影响

作     者：杨若琳 Yang Ruolin

作者机构：郑州财税金融职业学院河南郑州450048 

出 版 物：《体育科技文献通报》 (Bulletin of Sport Science & Technology)

年 卷 期：2023年第31卷第11期

页      面：87-89,214页

学科分类：04[教育学] 

主　　题：高强度间歇训练 女子橄榄球运动员 运动能力 

摘      要：目的:探讨高强度间歇训练对高水平女子橄榄球运动员运动能力的影响。重点研究女子橄榄球运动员的特点及对运动能力的要求,包括爆发力、耐力、速度和敏捷性等方面。方法:主要采用身体形态学测量、安静时血液动力学参数测定、有氧运动能力测试和间歇冲刺运动能力测试等方法。结论:高强度间歇训练可以提升高水平女子橄榄球运动员的肌肉力量、耐力、爆发力、速度、心血管功能和敏捷性。建议:为提高间歇冲刺运动能力,可以采用高强度间歇训练方法,针对身体特征和体成分方面的差异、不同组别的高水平女子橄榄球运动员,可以采取个性化的训练方法和目标;根据上肢和下肢递增负荷运动的不同特点,可以采取相应的训练方法,以此提高有氧运动能力。