大学生练习健身气功的能量代谢特征研究
作者机构：淄博市体育运动学校山东淄博255000
出 版 物：《青少年体育》 (Youth Sport)
年 卷 期：2023年第2期
页 面：38-40页
学科分类：0403[教育学-体育学] 040302[教育学-运动人体科学(可授教育学、理学、医学学位)] 04[教育学]
摘 要：本文运用文献资料法、实验法和数理统计法,以大学生练习健身气功的能量代谢特征为研究对象,选取60名练习健身气功1年以上的在校大学生为实验对象,随机分为八段锦组、五禽戏组和易筋经组,每组20人,分别监测大学生练习八段锦、五禽戏、易筋经过程中的心率水平和代谢当量,探讨大学生练习3套功法过程中的能量代谢特征。研究结果显示,大学生练习3套功法过程中各式动作的能量代谢水平,以静力性牵拉动作较高;总能量消耗以五禽戏最高,八段锦其次,易筋经最低。同时,大学生练习八段锦、五禽戏和易筋经时均处于中等强度的有氧运动水平。3套功法不仅适合大学生练习,且能够满足大学生的健身需求。
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