结合太极拳的冥想训练对大学生心理健康的影响
作者机构：成都职业技术学院党委学工部 成都职业技术学院通识教育学院
出 版 物：《体育视野》 (SPORTS VISION)
年 卷 期：2023年第4期
页 面：118-120页
学科分类：040304[教育学-民族传统体育学] 0403[教育学-体育学] 04[教育学]
摘 要：为探讨结合太极拳的冥想训练对大学生心理健康的促进作用,选择78名高职学生进行实验研究,分为实验组(n=39)与对照组(n=39),实验组学生需进行每周1次、总共10次的太极拳正念干预训练,对照组不接受任何干预训练。然后对训练前后两组学生的抑郁、压力感知和自我同情的量表评分进行对比,结果显示,实验组在训练后抑郁评分显著下降(P0.01),压力感知评分显著下降(P0.01),自我同情评分显著提高(P0.01)。结论:结合太极拳的冥想训练可以有效提高个体的自我同情水平,对缓解抑郁情绪和改善压力感知有良好效果,抑郁情绪的缓解是自我同情水平提高的重要原因。
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