杨氏太极拳老六路内功真快
作者机构：不详
出 版 物：《少林与太极》 (SHAOLIN AND TAI CHI)
年 卷 期：2023年第1期
页 面：39-47页
学科分类：040304[教育学-民族传统体育学] 0403[教育学-体育学] 04[教育学]
摘 要：第一路预备式内功真快:虚无大圆,忘掉自己神意现。行功简述:两脚并立,两臂下垂;指尖松沉,四肢俱忘;脊椎松无,尾间松悬;身心虚静,松空浑圆一、起式内功真决:开腰松,双手齐划太极圆。行功简述:重心右移,左脚弹出;两脚平立,开肩转肘;两手立掌,划弧前棚;双掌前挤,走弧下按。二、揽雀尾内功真快:六面滚转,八法揉出无数圈。
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