跆拳道运动员核心力量训练的策略研究
作者机构：黄河水利职业技术学院河南开封475001
出 版 物：《文体用品与科技》 (Science & Technology of Stationery & Sporting Goods)
年 卷 期：2022年第6卷第19期
页 面：119-121页
摘 要：核心力量训练是近年来竞技运动领域的热点话题,源自欧美国家并最早用于康复力量训练之中,后经相关学者的研究证实,在竞技体育领域中的应用亦有显著效果。核心力量对于运动员而言是其控制机体运动并向各部分肌肉传递力量的重要支撑,同时也是减少其能量消耗并预防运动损伤的重要前提。我国也引入这一训练方法并结合实际国情进而逐渐形成了科学的理论体系。运动员可经核心力量训练来达到提高躯体平衡性及肌群协调性的目的,对减少运动损伤具有重要意义,为此也被以跆拳道为代表的多种运动所广泛应用。
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