非对称性训练对健康的重要性
作者机构：不详
出 版 物：《健康》 (Health)
年 卷 期：2022年第7期
页 面：56-58页
学科分类：04[教育学]
主 题：个人生活习惯 练习强度 身体素质 体育运动 非对称性 非优势侧 区别对待 训练效果
摘 要：什么是非对称性训练非对称是相对于对称而言的一种说法,是指事物发展的不均衡性。人在成长过程中,由于个人生活习惯和成长环境的制约,机体两侧是不对称发展的,通常表现为肢体的优势侧与非优势侧。而体育运动的非对称性训练就是基于这种情况设计的。在发展身体素质时,要考虑优势侧的练习强度与非优势侧的练习强度,加以区别对待,以保证身体素质的整体发展和运动能力的稳步提高,以便取得良好的训练效果。
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