做好过程
作者机构:不详
出 版 物:《游泳》 (Swimming)
年 卷 期:2022年第3期
页 面:42-46页
主 题:后天培养 埃里克森 认知心理学家 NBA 马尔科姆 教练 运动员 年龄组
摘 要:1993年,瑞典认知心理学家安德斯·埃里克森(Anders Ericsson)提出:伟大不是天生的,而是后天培养的。他认为要想达到完美的表现,至少需要10000小时的训练。他的理念后来为马尔科姆·格拉德威尔(Malcolm Gladwell)在《异类:成功的故事》(2008年)中提出的“10000小时定律奠定了基础,该定律提出大概训练10000个小时就可以精通某项技能或在某个领域成为专家。对于教练来说,这就是所谓的“过程。七年前,NBA费城76人队使用‘相信过程’这个口号,希望队员、粉丝不要纠结于短期的牺牲,而是要保持耐心,放眼于长期的收获。本文介绍年龄组和高中教练及大学教练们如何运用做好过程来提高运动员们的表现。