高强度间歇训练对运动员有氧耐力的影响研究
Research on the Influence of High Intensity Interval Training on Athletes'Aerobic Endurance作者机构：海南医学院体育部海南海口571199
出 版 物：《当代体育科技》 (Contemporary Sports Technology)
年 卷 期：2021年第11卷第28期
页 面：75-77页
学科分类：0403[教育学-体育学] 040302[教育学-运动人体科学(可授教育学、理学、医学学位)] 04[教育学]
基 金：海南省自然科学基金资助(项目名称:高强度间歇训练对肥胖伴阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征男大学生治疗机理的研究 项目编号:820MS052)
摘 要：目的:探究高强度间歇训练对运动员有氧耐力的影响。方法:选择某高校男性和女性运动员各30名,共计60名,将其平均划分为高强度间歇训练组、中强度持续训练组和低强度持续训练组,在保持相关影响因素均相同的情况下,进行针对性的训练,对比训练前后的平均有氧耐力指标最大摄氧量、平均无氧量、平均最大功率等指标。结果:3个训练小组的平均最大摄氧量均明显增加,在高强度间歇训练条件下,成效更加明显。结论:高强度间歇训练能够有效提高运动员的有氧耐力。
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