习武实用谚语精选(五) 内外兼修篇
出 版 物：《搏击》 (Technique of Practical Fighting)
年 卷 期：2005年第2卷第6期
页 面：49-49页
学科分类：040304[教育学-民族传统体育学] 0403[教育学-体育学] 04[教育学]
主 题：内外兼修 谚语 身法 综合运用 武术运动 精神 习练 精气神 习武 劲力
摘 要：外练手曩身法步,内练精神气力功。这条谚语是对武术八法的注释。它将手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫分成内外两部分,以便习练者领会法则的重点所在。而内功外功都是相辅相成的,相得益彰的。手有搏转之能,眼有监察之精,脚有送行之便,身法则是对手、眼、脚、步的综合运用。身法以腰为主宰。腰一动,上可带肩、肘、腕、手、指,下可带胯、膝、腿、踝、脚。俗话说:
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