乳酸阈强度的4种训练方式对水球运动员有氧耐力的影响
Four ILAT-Measuring Training Patterns' Effect on Water Polo Player作者机构：广西民族学院体育系南宁530006 广西右江民族师专百色533000 广西银行学校南宁530007
出 版 物：《成都体育学院学报》 (Journal of Chengdu Sport University)
年 卷 期：2001年第27卷第4期
页 面：82-84页
核心收录：
学科分类：0403[教育学-体育学] 040302[教育学-运动人体科学(可授教育学、理学、医学学位)] 04[教育学]
摘 要：运用个体乳酸阈 (ILAT)对 30名青少年水球运动员有氧耐力的训练和评价进行实验研究 ,纵向观察ILAT强度的匀速游、间歇游、变速游和混合游 4种训练方式对有氧耐力的影响。结果表明 :4种不同方式的训练 ,对水球运动员ILAT时的游速和心率及其他心肺功能指标产生不同的影响 ,从有氧耐力的良好生理和训练效应来看 ,混合游最优 ,变速游和间歇游次之 ,匀速游最差。
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