核心力量训练对14~15岁青少年蛙泳运动员成绩的影响
Effect of core strength training on the performance of breast swimmers at the age of 14-15作者机构：上海市竞技体育训练管理中心上海202162 郑州市郑东新区普惠路小学河南郑州450000
出 版 物：《中国体育教练员》 (Chinese Sports Coaches)
年 卷 期：2020年第28卷第4期
页 面：77-78页
基 金：上海市体育局2015年科技综合计划项目(15Z016)
主 题：14~15岁青少年 蛙泳运动员 动作水平标准 核心力量训练
摘 要：运用文献资料法、实验法和数理统计法,对14~15岁青少年蛙泳运动员进行为期12周的核心力量干预训练,发现:实验组运动员腰、腹部小肌肉和深层肌肉力量得到有效增强,提高了上下肢力量的传递效果,减少力量损耗,提高了力量利用率;身体躯干的稳定性显著增强,动作水平标准更好,有利于运动员控制身体在水中的位置,保持良好的流线型;100 m蛙泳成绩提高显著。
维普期刊数据库
同方期刊数据库