姿势跑法 跑得更快，更有效率，不受伤的跑步方法
Running revolution丛 书 名：湛庐文化 Azhan lu wen hua i心视界
版本说明：1版
I S B N：(纸本) 9787213083372
出 版 社：浙江人民出版社
出 版 年：2017年
页 数：237页
学科分类：0403[教育学-体育学] 12[管理学] 1204[管理学-公共管理] 120402[管理学-社会医学与卫生事业管理(可授管理学、医学学位)] 04[教育学] 1004[医学-公共卫生与预防医学(可授医学、理学学位)] 10[医学]
馆 藏 号：201332565...
摘 要：《姿势跑法》（实践篇）全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中：分析跑步动作、纠正错误动作、在不同环境中跑步、预防常见运动损伤等等，帮助跑者实现健康、高效、不受伤害地跑步。罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作：关键跑姿、落下、上拉。在书中，他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。《姿势跑法》（实践篇）包含102张真人动作示范图解，更方便读者参照学习。跟随10堂循序渐进的姿势跑法核心训练课程，你会轻松地掌握这一全新跑步模式，从而实现跑得更快、更有效率，降低受伤概率的zui终目标。